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Wenn Verbundenheit sich anders anfühlt Es gibt einen Satz, den Menschen wie selbstverständlich sagen: „Wir sind verbunden.“ Sie meinen damit nicht, dass sie sich gerade nahe fühlen. Sie meinen etwas, das weiterläuft — auch heute, an einem mittelmäßigen Dienstag, an…

Zu viel? Über Sexualität, Scham und Neurodivergenz Wenn du dich fragst, ob du zu viel bist: Die Frage ist mit ziemlicher Sicherheit falsch gestellt. Dieser Text handelt von Sexualität, Scham und Neurodivergenz — für Menschen im Autismusspektrum, mit ADHS und für alle,…

Die Reife des Nicht-Wissens Wir leben in einer Zeit, die Gewissheit belohnt. Wer schnell, laut und eindeutig weiß, was Sache ist, wirkt kompetent. Wer sagt „es ist kompliziert“ oder „ich bin mir nicht sicher“, wirkt schwach. Sicherheit gilt als Stärke, Zweifel als…

Was heißt eigentlich „normal“? „Normal“ ist eines dieser Wörter, die wir ständig benutzen und selten hinterfragen. Wir wollen normal funktionieren, ein normales Leben führen, normal sein. Und wer es nicht ist, spürt früh und deutlich, dass etwas mit ihm nicht stimmt….

Erwachsenwerden hört nicht auf: Die Entwicklungsstufen des Menschen Es gibt eine stille Annahme, mit der die meisten von uns durchs Leben gehen: dass Entwicklung etwas ist, das mit der Kindheit und Jugend zu tun hat. Man wächst, lernt, wird erwachsen — und dann ist…

Gefühl ist stärker als Verstand und Wille Wir halten uns gern für Wesen der Vernunft. Wir wägen ab, entscheiden, handeln — so die Erzählung. Die Gefühle sind dabei das Störende, das man unter Kontrolle bringen muss, damit der klare Verstand seine Arbeit tun kann….

Klarheit und Kraft: Warum Coaching nicht Optimierung ist Es gibt eine Vorstellung von Selbstentwicklung, die tief in uns sitzt: Man arbeitet an seinen Schwächen, bis sie verschwunden sind. Man wird in allem ein bisschen besser, glättet die Kanten, schließt die Lücken….

Keine Labels: Du bist nicht defekt, du bist anders verdrahtet Ein Label kann eine Erlösung sein. Wenn nach Jahren des Sich-Fremdfühlens plötzlich ein Wort da ist — ADHS, Autismus, Hochsensibilität — und sich vieles erklärt, dann ist das oft ein Moment von tiefer…

Achtsamkeit, die zu deinem Gehirn passt Vielleicht kennst du das: Du hast es ehrlich versucht. App heruntergeladen, Kissen gekauft, dich hingesetzt und auf den Atem konzentriert. Und nach drei Tagen, drei Wochen oder drei Monaten wieder aufgegeben — mit dem leisen…